Especialistas en salud advirtieron que ciertos cambios en los hábitos del sueño podrían estar relacionados con señales tempranas de demencia. Estudios recientes indican que dormir demasiadas horas, despertarse constantemente durante la noche o presentar alteraciones frecuentes en el descanso podrían convertirse en indicadores de deterioro cognitivo en algunas personas.
Los investigadores explicaron que el sueño cumple un papel fundamental en la salud cerebral, ya que durante el descanso el cerebro elimina toxinas y consolida la memoria. Cuando existen trastornos persistentes del sueño, el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas podría aumentar con el paso del tiempo. Por eso, los expertos recomiendan prestar atención a cambios repentinos en la calidad del descanso, especialmente en adultos mayores.
Aunque tener problemas para dormir no significa necesariamente padecer demencia, los médicos aconsejan consultar a un especialista si los síntomas son frecuentes o afectan la vida diaria. Mantener rutinas saludables, reducir el estrés y dormir las horas necesarias son algunas de las recomendaciones para cuidar la salud mental y cerebral.
